Comer menos y mejor, hacer ejercicio, manejar el estrés, descansar, eliminar tóxicos. Gestos que todos conocemos pero postergamos porque no somos conscientes de que el tiempo pasa y el deterioro corre. Si lo que quieres es vivir 100 años, aquí tienes 15 ideas que si no las estás haciendo ya, estás tardando.

“Vivir hasta los 100 años es un objetivo que cada vez más personas consideran posible, si todo va bien y un imprevisto no ocurre por el camino, los avances en medicina nos han dado a conocer algunas cosas que pueden permitirnos vivir una vida larga y saludable”, asegura la Dra. Sánchez Sotelo, del Equipo Médico Neolife, centro profesional de medicina antienvejecimiento.