La vida sedentaria, el estrés, las obligaciones, la sociedad en general nos lleva a alimentarnos mal, a sufrir, en muchos casos, sobrepeso, y a que lleguemos a los 50 con menos energía, flexibilidad y fuerza. Todo ello, causa un gran deterioro en la salud. Pero, además, muchas personas sienten que están atrapadas en un círculo vicioso: creen que debido a su aumento de peso y falta de forma física, no deberían apuntarse al gimnasio, porque no están preparadas, o no se atreven a practicar deportes al aire libre porque puede ser dañino para ellas. Es una creencia totalmente errónea.

Aquí tienes los consejos de nuestro equipo médico para que puedas volver a hacer ejercicio, mejorar tu calidad de vida y evitar el sobrepeso.