Dirección Médica de Neolife.

¿Por qué es importante descansar bien durante el sueño? ¿Influye en la belleza?

“El sueño es la reducción cíclica del nivel de consciencia que tiene por objeto principal la recuperación diaria del organismo. Es el momento del día donde todos los procesos de reparación y sincronización del organismo se ponen en marcha. La falta de descanso durante el sueño , es decir, el sueño no reparador, es una circunstancia alarmantemente frecuente en nuestra sociedad. Se considera que más de la mitad de la población adulta tiene algún tipo de alteración del sueño. Hacer ejercicio y comer sano es algo que casi toda la población reconoce como buenos hábitos de vida pero no ocurre así con el descanso y, sin embargo, es tan importante como los dos anteriores. Hay quien piensa que dormir es opciones y no lo es, ¡es necesario! Al menos de 7 a 9 horas. Y claro que influye en la belleza. El estado de la piel y el pelo, por ejemplo, son delatores de la falta de descanso”.