No es imprescindible pero sí recomendable.

El ejercicio es uno de los ocho pilares sobre los que actuar, aunque sí que hay que tener en cuenta que el ejercicio es uno de los pilares básicos de esta medicina.

Por lo general, las personas más longevas siempre han sido bastante activas, ya sea por su trabajo, por sus aficiones o porque hicieron deporte.

Hay que tener en cuenta que lo poco que hagamos por nuestra salud ya nos mejora. Es preferible llevar una dieta equilibrada, suplementarse, mantener un equilibrio metabólico y hormonal, descansar… y no hacer ejercicio, a no hacer nada.

Numerosos estudios científicos demuestran la capacidad del organismo de adaptarse al entrenamiento y de mejorar la condición física, no importa la edad o el nivel de condición física.

Ahora bien, la mejora del rendimiento físico y deportivo de una persona ya entrenada a partir de una determinada edad está limitada por el proceso biológico de envejecimiento.

Uno de los principales objetivos de los programas Neolife de Age Management o Medicina Preventiva Antiaging es el restablecimiento del equilibrio hormonal y metabólico lo cual permitirá de nuevo alcanzar niveles de rendimiento físico similares a los que se disfrutaban en la década de los 30 años.